கைகளைக் கழுவுவது நல்லதுதான், ஆனால் சோப்பை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதிகமாகக் கழுவுவது நமது சருமத்தில் உள்ள நல்ல எண்ணெய்களை இழந்து, அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இறுதியில், தொற்று ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, தேவைப்படும்போது மட்டுமே கைகளைக் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
கொரோனா வந்த பிறகு, சுகாதாரம் அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக கை கழுவுவதில். அக்டோபர் 15 ஆம் தேதி உலகம் முழுவதும் உலகளாவிய கை கழுவும் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. சுகாதாரத்தின் செய்தியை மக்களிடம் எடுத்துச் செல்ல இது ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. கை கழுவுதல் மிக முக்கியமான பழக்கம். இது வயிற்றுப்போக்கு, சளி, காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட் போன்ற பல நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.
சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, வெளிப்புற பொருட்களைத் தொட்ட பிறகு கைகளைக் கழுவுவது எப்போதும் நல்லது. இருப்பினும், நிபுணர்களும் இது குறித்து எச்சரிக்கின்றனர். அடிக்கடி கை கழுவுவது நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான கை கழுவுவதால் உடலில் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
அதிகமாக கை கழுவுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்:
சோப்புகள் மற்றும் கை கழுவும் பொருட்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது, சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பு சேதமடைகிறது. சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இதனால் இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
தோல் அரிப்பு:
சோப்பு போட்டு அடிக்கடி கைகளை கழுவுவதால் தோலின் மேல் அடுக்கு நீக்கப்படும். இதனால் தோல் உரிந்துவிடும். அரிப்பு ஏற்படும். சில நேரங்களில் விரிசல்களும் ஏற்படும்.
இயற்கை எண்ணெய் இழப்பு:
சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் கைகளை மென்மையாக வைத்திருக்கும். அடிக்கடி கழுவுவது இந்த எண்ணெய்களை நீக்கி, சருமத்தை வறண்டதாகவும், உயிரற்றதாகவும் மாற்றுகிறது.
எக்ஸிமா: (Eczema)
ஏற்கனவே எக்ஸிமா உள்ளவர்களுக்கு, அடிக்கடி கை கழுவுவது பிரச்சனையை மோசமாக்கும். இதனால் கைகள் எரிச்சலடைந்து சிவந்து போகும்.
தோல் அழற்சி:
அதிகமாக கை கழுவுவது தொடர்பு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். இதனால் தோல் வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் சிவப்பாக மாறும்.
தொற்று ஏற்படும் அபாயம்:
தோல் உடைந்து போகும்போது அல்லது விரிசல் ஏற்படும்போது, பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் உள்ளே நுழையும். உண்மையில் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
எப்போது, எப்படி உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்?
உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் தேவைப்படும்போது மட்டுமே அவற்றைக் கழுவுவது நல்லது.
எப்போது கழுவ வேண்டும்:
கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சாப்பிடுவதற்கு முன், வெளியில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைத் தொட்ட பிறகு, தும்மல் அல்லது இருமலுக்குப் பிறகு.
எப்படி கழுவ வேண்டும்:
கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தது 20 வினாடிகள் கழுவவும். உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில், நகங்களுக்கு அடியில் மற்றும் கைகளின் பின்புறத்தில் சுத்தம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கை சுகாதாரத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் முக்கியம்.
