செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் முக்கிய காரணம் நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவு. செரிமானம் சரியாக இல்லாவிட்டால், அது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை வரவழைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலையும் மனதையும் அழித்துவிடும். எனவே இதுபோன்ற பிரச்சனை ஏற்படும் போது, அதை நிரந்தரமாக போக்க…
இன்றைய காலகட்டத்தில் செரிமான பிரச்சனைகள் அனைவரையும் தொந்தரவு செய்கின்றன. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் முக்கிய காரணம் நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுதான். செரிமானம் சரியாக இல்லாவிட்டால், அது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை வரவழைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலையும் மனதையும் அழிக்கிறது.
எனவே இதுபோன்ற பிரச்சனை ஏற்படும் போது, அதை நிரந்தரமாக போக்க வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். தற்காலிக தீர்வைத் தேடுவது அதிக பிரச்சனைகளை மட்டுமே கொண்டு வரும். குறிப்பாக இஞ்சி டீ குடிப்பதன் மூலம், செரிமான பிரச்சனைகள் உடனடியாக மறைந்துவிடும். செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற இஞ்சி தண்ணீரை எப்படி, எப்போது குடிக்க வேண்டும்
இஞ்சி அதன் செரிமான நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. வயிற்று உப்புசத்தைத் தடுக்கிறது. குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல அறிவியல் ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு முன், அதை எப்போது குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உணவுக்கு முன் (20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்)
இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றில் பித்தம் மற்றும் நொதிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உணவை சரியாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, உணவுக்கு முன் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
தேவையானதை விட அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு (30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு)
வயிற்றை நிரப்ப போதுமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிக்கவும். அஜீரணத்தைக் குறைக்கிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, இஞ்சி வயிற்றைக் காலி செய்யும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், வயிற்றை லேசாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
காலை உணவுக்குப் பிறகு, மதிய உணவுக்கு முன்:
காலை 10 மணி முதல் 11 மணி வரை இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குமட்டல் மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கிறது. உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. செறிவுக்கு உதவுகிறது.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சிறிதளவு இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது உடலை அமைதிப்படுத்துகிறது. இரவு முழுவதும் நச்சு நீக்கம் நடைபெறுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகள் இருந்தால், இரவில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
