சளி பிடித்ததா? மாதவிடாய் வலி தாங்க முடியவில்லையா? ஜிம்மிற்கு சென்று தசை அதிகரித்தீர்களா? இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால் இவை அனைத்திற்கும் நல்ல மருந்தாக செயல்படுகிறது. இஞ்சி சாப்பிடுவது உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் கெட்ட கொழுப்பையும் குறைக்கிறது. இப்போது இஞ்சியின் 6 அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
நாம் உணவுகளுக்கு சுவையூட்டப் பயன்படுத்தும் இஞ்சி, வெறும் மசாலாப் பொருள் மட்டுமல்ல, அற்புதமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை மருந்தாகும். இதில் உள்ள முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக இஞ்சி, நம் உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கின்றன. இஞ்சியின் 6 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
வாய் ஆரோக்கியம், புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசம்:
இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால்கள் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஈறு தொற்று மற்றும் பல் நோய்களுக்கு காரணமாகின்றன. இஞ்சி சாப்பிடுவது துர்நாற்றத்தை நீக்கி சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
இஞ்சியில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள், குறிப்பாக இஞ்சி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக
அமைகிறது.
தசை வலியிலிருந்து நிவாரணம்:
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைக் குறைப்பதில் இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பச்சையாக இஞ்சியை சாப்பிடுவது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, தசை வலி மற்றும் சோர்விலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
பச்சையாக இஞ்சி சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணம், வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இதயப் பாதுகாப்பு:
ஆய்வுகளின்படி, இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. நமது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இஞ்சி மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மாதவிடாய் வலி நிவாரணம்:
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள இஞ்சியால் என்ற கலவை இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே அந்த நேரத்தில் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக.. பச்சையாக இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுவது அல்லது இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது வலியிலிருந்து இயற்கையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. எனவே, தினசரி உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதன் மூலம், இந்த அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
