பால் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், சிலர் இரவில் சர்க்கரை கலந்த பால் குடிப்பார்கள், சிலர் மஞ்சள் கலந்த பால் குடிப்பார்கள், சிலர் வெல்லம் கலந்த பால் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெல்லம் கலந்த பால் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன.
தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சிறிய துண்டு வெல்லத்தை பாலில் கலந்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். சீரான செரிமானத்திற்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் வெல்லம் கலந்த பால் குடிப்பதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
வெல்லம் கலந்த பால் குடிப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தையும் கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது. தினமும் வெல்லம் கலந்த பால் குடிப்பது கல்லீரலில் உள்ள தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கெட்ட பொருட்களை வெளியேற்றி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
வெல்லம் கலந்து பால் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பருவகால நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையும் கிடைக்கும். இரத்தத்தை சுத்திகரித்து உடலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.
வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. எனவே, தினமும் வெல்லத்துடன் பால் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் ஆரோக்கியமான ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் இரத்த அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பாலில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது, வெல்லத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலை வலிமையாக்குவது மட்டுமல்லாமல் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன.
