சிலர் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய விரும்புகிறார்கள். உடற்பயிற்சி, யோகா போன்ற நேரங்களில் மட்டுமல்ல.. பெரும்பாலும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவார்கள். ஆனால் நீண்ட நேரம் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது ஆரோக்கியத்தில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா.
இப்போதெல்லாம் எல்லோரும் ஃபேஷனின் மீது மோகம் கொண்டு வருகிறார்கள். ஸ்டைலாகவும், ட்ரெண்டியாகவும் இருக்க மக்கள் பல்வேறு வகையான ஆடைகளை அணிகிறார்கள். சிலர் தளர்வான ஆடைகளை விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகளை விரும்புகிறார்கள்.
குறிப்பாக அவர்கள் பொருத்தப்பட்ட ஜீன்ஸ்,லெக்கின்ஸ், பாடிகான் ஆடைகள் அல்லது நீட்டக்கூடிய டாப்ஸ் போன்றவற்றை அணிய விரும்புகிறார்கள். ஏனென்றால் அவை ஸ்டைலாகத் தெரிகின்றன. ஆனால் நீண்ட நேரம் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம்.. இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மைதான்.
வேலைக்கு அல்லது கல்லூரிக்கு இறுக்கமான ஆடைகளை அணியும் பழக்கம் இருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது தொடர்பான ஆராய்ச்சி சில பரபரப்பான உண்மைகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. அந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது எவ்வாறு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் பார்ப்போம்.
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது? ஹெல்த்லைனின் கூற்றுப்படி, இறுக்கமான ஆடைகள் சௌகரியமானவை. இருப்பினும், அதை அணியும்போது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்திருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
பின்னர் நீங்கள் தோல் சிவத்தல், எரிச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஷேப்வேர், பேண்டிஹோஸ் மற்றும் பிரா போன்ற இறுக்கமான உள்ளாடைகள் சருமத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
இறுக்கமான ஆடைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி, கழுத்துப்பட்டைகள், நீட்சி ஆடைகள் அல்லது உடலுக்குப் பொருந்தும் ஆடைகள் போன்ற இறுக்கமான ஆடைகள் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது வயிறு மற்றும் குடலில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கிறது. நாள்பட்ட, தொடர்ச்சியான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாய் அழற்சி போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பின்னர் உணவை விழுங்குவது வலிமிகுந்ததாக மாறும். இது கடினமாக்குகிறது. யாராவது வீக்கத்தால் அவதிப்பட்டால், இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது செரிமானத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
மேலும், இறுக்கமான பேன்ட், பேண்டிஹோஸ் அல்லது ஷேப்வேர் அணிவது சுவாச திறனைக் குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் போது வியர்த்தல் தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
பெல்ட்கள் மற்றும் சாக்ஸ் போன்ற இறுக்கமான ஆடைகள் மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா என்ற நிலையை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, முதுகெலும்பு நரம்புகளை அழுத்துகிறது. வெளிப்புற தொடையில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது எரியும்.
உடற்பயிற்சியில் இறுக்கமான ஆடைகளின் விளைவு டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் 2020 ஆய்வின்படி, இறுக்கமான உடற்பயிற்சி ஆடைகள் பெண்களின் தடகள செயல்திறனை பாதித்தன. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது தவறல்ல என்றாலும், அது அனைவருக்கும் வசதியாக இருக்காது. தேர்வு உங்களுடையது.
உடற்பயிற்சியின் போது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை அணியலாம். இருப்பினும், அவை அணியும்போது சங்கடமாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
