நெல்லிக்காய் ஊட்டச்சத்துக்களின் அற்புதமான புதையல். இதில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நம் உடலை உள்ளிருந்து வலிமையாக்குகின்றன.
குளிர்காலத்தில் தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். 30 நாட்கள் தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும். செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்கும். சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கும் பயனளிக்கும். 30 நாட்களுக்கு தினமும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் என்ன மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்
ஆயுர்வேதத்தில் நெல்லிக்காய் ஒரு அமுதமாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி உட்பட பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை சருமத்தை உறுதியாகவும், பிரகாசமாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
இயற்கையாகவே சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது. வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. குளிர்காலத்தில் தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து நீங்கள் அதிர்ச்சியடைவீர்கள்.
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது:
நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கின்றன. இந்த வீக்கம் சில நேரங்களில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
மேலும், நெல்லிக்காயில் உள்ள குரோமியம் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இதை 30 நாட்களுக்கு தினமும் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்தைக் காண்பிக்கும்.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:
தொடர்ந்து 30 நாட்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும், பசியைக் குறைக்கும். மேலும், நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கெட்ட கொழுப்பை நீக்க:
காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
நெல்லிக்காய் சாற்றைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. மேலும், நெல்லிக்காய் சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. எனவே, 30 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் கொழுப்பின் அளவையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடல் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன. அவை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க உதவுகின்றன. 30 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் நன்மைகளை இன்னும் தெளிவாகக் காணலாம்.
செரிமானம் சிறப்பாக இருக்கும்:
நெல்லிக்காய் சாற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கல், வாயு, அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
தினமும் வெறும் வயிற்றில் 30 நாட்களுக்கு நெல்லிக்காய் சாற்றைக் குடிப்பது பல செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பைப் பராமரிக்க உதவும்.
கூடுதலாக, 30 நாட்களுக்கு தினமும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நெல்லிக்காய் சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது அவற்றை கணிசமாகக் குறைக்கும். முடி உதிர்தலுடன் போராடுபவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் சாறு ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. வேர்களிலிருந்து முடியை பலப்படுத்துகிறது.
