இரத்த பிளேட்லெட்டுகளின் உணவுமுறை: இரத்தத்தில் குறைந்த பிளேட்லெட்டுகள் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில் அவை இரத்தம் உறையும் திறனை பாதிக்கின்றன.
இரத்தத்தில் குறைந்த பிளேட்லெட்டுகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
பிளேட்லெட்டுகள்.. இரத்தம் உறைவதற்கும், இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவதற்கும், காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன. இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகள் குறைவாக இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில் அவை இரத்தம் உறையும் திறனை பாதிக்கின்றன.
டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே இந்தப் பிரச்சனை பொதுவானது. டெங்கு நோயாளிகளில் பிளேட்லெட்டுகள் திடீரென குறைகின்றன. இது நோயாளிக்கு ஆபத்தானது. மருந்துகளால் இந்தப் பிரச்சனையை தற்காலிகமாகக் குறைக்க முடியும் என்றாலும்.. ஆனால் சரியான உணவை உட்கொள்வது நீண்டகால நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியம்.
இந்த நேரத்தில் சில உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். சிலர் இந்த நேரத்தில் பப்பாளி சாப்பிடச் சொல்கிறார்கள். மற்றவர்கள் கிவி இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் இங்கே உண்மையில் என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்..
கிவி :
வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் இரத்த நாளங்களின் வலிமையைப் பராமரிக்கிறது. கிவியில் ஃபோலேட் உள்ளது. இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.
ஃபோலேட் இரத்த உருவாக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கிவியில் பாலிபினால்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை பிளேட்லெட்டுகளை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
கிவி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதில் செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் ஆக்டினிடின் என்சைம்கள் உள்ளன. இதனால், இரத்த ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
கிவி சாப்பிடுவது பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்தை வழங்குகிறது, காய்ச்சலுக்குப் பிறகு குணமடைய உதவுகிறது. இதில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. கிவி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. எலும்பு மஜ்ஜையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது.
பப்பாளி :
பப்பாளியில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் கிவியை விட சற்று குறைவாக உள்ளது. டெங்குவின் போது பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிப்பதில் பப்பாளி இலை சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பப்பாளியில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை தொற்றுகளிலிருந்து விரைவாக மீள்வதற்கு உதவுகின்றன. பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் நொதி செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது,
இதனால் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியும். பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கிறது. பப்பாளியில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது. ஒட்டுமொத்த செல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. பப்பாளியில் உள்ள கைமோபப்பைன் மற்றும் பப்பேன் பொருட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கு உதவுகிறது.
கிவி மற்றும் பப்பாளி இரண்டும் அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்தவை. இருப்பினும், பப்பாளி இயற்கையாகவே பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
எளிதில் கிடைக்கிறது. மலிவானது. பப்பாளியுடன் ஒப்பிடும்போது கிவி சற்று விலை உயர்ந்தது. அனைவருக்கும் கிடைக்காது. அதனால்தான் பப்பாளி சாப்பிடுவது நல்லது.
