எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
இருப்பினும், தண்ணீரை மட்டும் குடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தண்ணீரில் சில வெண்டைக்காய் துண்டுகளைச் சேர்ப்பதும் இரட்டிப்பு நன்மைகளைத் தரும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று வீட்டு பெரியவர்கள் கூறுகிறார்கள். எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதயம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் தண்ணீரை மட்டும் குடிப்பதில்லை, தண்ணீரில் சில வெண்டைக்காய் துண்டுகளையும் சேர்த்தால் இரட்டிப்பு நன்மைகளைப் பெறலாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். வெண்டைக்காய் துண்டுகளில் ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்
வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின் கே மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த நீர் மந்திரம் போல செயல்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அதுமட்டுமின்றி, இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் வெண்டைக்காய் தண்ணீரை தவறாமல் குடிக்கலாம். இந்த நீர் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மூட்டுவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது சிறந்த பலனைத் தருகிறது. அதுமட்டுமின்றி, கல்லீரலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. சிறுநீரக பிரச்சனைகள் விரைவாக குணமாகும்.
எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் வெண்டைக்காய் தண்ணீரையும் குடிக்கலாம். எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வாகும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரை தவறாமல் குடித்து வந்தால், ஏழு நாட்களில் எடை குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். வெண்டைக்காய் தண்ணீர் எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தைப் பளபளப்பாக்குகிறது. சருமத்தின் வறட்சியையும் நீக்குகிறது.
அதை எப்படி செய்வது?
ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் இரவு முழுவதும் தண்ணீரை நிரப்பி, அதில் நறுக்கிய வெண்டைக்காய் துண்டுகளைச் சேர்த்து, இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் ஒரு கிளாஸில் வடிகட்டி குடித்தால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் நீங்கும்.
