வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்தும். தினமும் நெல்லிக்காயைப் பச்சையாகவோ அல்லது சாறு வடிவிலோ சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. .
நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்தும். நெல்லிக்காயை பச்சையாக சாப்பிட்டாலும் சரி, ஜூஸாக எடுத்துக் கொண்டாலும் சரி, அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து சருமத்தை பொலிவுடன் காட்டுகின்றன. நெல்லிக்காய் இந்த காலகட்டத்தில் தொந்தரவு செய்யும் பொடுகைத் தடுத்து, முடி நன்றாக வளரச் செய்கிறது.
இவ்வளவு நன்மைகள் கொண்ட நெல்லிக்காயை சாலடுகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் ஜாம்கள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காயில் பல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. அதனால்தான் தினமும் ஒரு நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.
நெல்லிக்காய் கூந்தல் மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது முடி மற்றும் சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். நெல்லிக்காயில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தன்மை உள்ளது.
இதில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
