தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் மற்றும் கருப்பு மிளகு கலவையை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புதிய உயரத்திற்கு கொண்டு செல்லும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த ஆயுர்வேத கலவை செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
வாழைப்பழம் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆயுர்வேதத்தில் அற்புதமான சூப்பர்ஃபுட்களாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையை நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு தவறாமல் உட்கொண்டால், உங்களுக்கு ஐந்து அற்புதமான நன்மைகள் கிடைக்கும். வாழைப்பழம் மற்றும் கருப்பு மிளகு கலவையின் நன்மைகளை இங்கே பார்ப்போம்.
வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது செரிமானப் பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம். கருப்பு மிளகில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இரைப்பைச் சாறுகளைத் தூண்டுகின்றன.
இது செரிமானப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது. வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
கருப்பு மிளகில் பைபரின் என்ற சேர்மம் உள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. கருப்பு மிளகை சாப்பிடுவது கொழுப்பை எளிதில் உடைக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தையும் மிளகையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது எடை குறைக்க உதவும்.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. கருப்பு மிளகாய் செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. மலச்சிக்கலைக் குறைக்கிறது.
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது.
அவை உடலை நச்சு நீக்க உதவுகின்றன. வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. மிளகு இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். வெறும் வயிற்றில் இந்த இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல் பருமனைத் தவிர்க்க உதவும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க உதவும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். வெறும் வயிற்றில் இந்த இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல் பருமனைத் தவிர்க்க உதவும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க உதவும்.
