வெல்லம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு பதிலாக வெல்லத்தை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். வெல்லம் மெதுவாக ஆற்றலை வெளியிடுகிறது. சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த வெல்லம் சாப்பிடுவதால் எடை இழப்பு எளிதாகிறது.
மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது உட்பட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. வெல்லத்தை சிறிய அளவில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மழைக்காலத்தில் வெல்லம் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
வெல்லத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் இதில் உள்ளன. வெல்லம் தேநீர் சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. வெல்லம் மற்றும் இஞ்சியின் கலவை தேநீரை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. வெல்லம் தேநீர் குடிப்பது சளி மற்றும் காய்ச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
வெல்லம் வெறும் இனிப்புப் பொருள் மட்டுமல்ல. ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையில் காலியான கலோரிகள் உள்ளன. வெல்லத்தில் இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளன. இனிப்பை அனுபவிக்கவும் தேவையான தாதுக்களைப் பெறவும் விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.
ஒரு மாதத்திற்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட்டுவிட்டு வெல்லம் உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். வெல்லம் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வெல்லம் தேநீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வெல்லம் தேநீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
மழைக்காலத்தில் சளி பிடித்தால், உடலை சூடாக வைத்திருக்க வெல்லம் தேநீரையும் குடிக்கலாம். வெல்லம் தேநீருக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கும் சக்தி உள்ளது. செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
வெல்லம் சாப்பிடுவது உடலில் இருந்து நச்சு கழிவுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த வெல்லம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்கிறது.
வெல்லம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு பதிலாக வெல்லத்தை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். வெல்லம் மெதுவாக ஆற்றலை வெளியிடுகிறது. சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த வெல்லம் சாப்பிடுவது எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது.
