வயது ஆக ஆக ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்குமே முடி உதிர்தல் பொதுவானது. குறிப்பாக 40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் விரைவாக முடி உதிர்தலை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்தப் பிரச்சனையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாததால் பலர் தங்கள் முடியை இழக்கிறார்கள்.
“40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முடி உதிர்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சில பெண்கள் இந்த வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சந்திக்கின்றனர். இதுவும் ஒரு காரணம்.
இது தவிர, பல ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளும் காரணமாக இருக்கலாம். இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் டி அல்லது பயோட்டின் குறைபாடு இருந்தால் பெண்களுக்கும் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
உளவியல் மன அழுத்தம்
பெண்களின் முடி உதிர்தலுக்கு மன அழுத்தமும் ஒரு முக்கிய காரணம்.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இவை முடியையும் பாதிக்கின்றன.
அவை முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. அவை முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகின்றன.
இந்த நோய்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. சில பெண்களில், தைராய்டு அல்லது நீரிழிவு நோயாலும் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தைராய்டு மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
முடி உதிர்தலைத் தடுக்க முடியுமா?
ஒரு பெண்ணுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் நோய் அல்லது மரபணு காரணிகளால் முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால், அதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கலாம். இதோ சில..
1. புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
2. முடி வளர்ச்சிக்கு, காளான்கள் போன்ற வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
4. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதைத் தவிர்க்க, தினமும் யோகா பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
5. நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
