பருக்கள் பல இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டன. பருக்கள் நாளுக்கு நாள் அதிகமாக தோன்றி சருமத்தின் இயற்கையான பளபளப்பைக் குறைக்கும்.
சிலர் அவற்றைப் புறக்கணித்து இறுதியில் வடுக்களை ஏற்படுத்துகிறார்கள். இந்தப் பிரச்சனை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே, பருக்கள் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிந்து அவற்றைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை, சமநிலையற்ற உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வழக்கங்கள்… இவை அனைத்தும் முதலில் நம் சருமத்தைப் பாதிக்கின்றன.
தாமதமாக எழுந்திருப்பது, அதிக குப்பை உணவை சாப்பிடுவது, குறைவான தண்ணீர் குடிப்பது, மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது அனைத்தும் சருமப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இதன் விளைவாக, பல இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்களிடையே முகப்பரு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. முகப்பரு நாளுக்கு நாள் அதிகமாகத் தோன்றி சருமத்தின் இயற்கையான பளபளப்பைக் குறைக்கும்.
சிலர் அவற்றைப் புறக்கணிக்கிறார்கள், இது வடுக்களை ஏற்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சனை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே, பருக்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து அவற்றைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
முகப்பருக்கான முக்கிய காரணங்கள்:
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது ஹார்மோன்கள் நிலையற்றதாக மாறும். தவறான உணவுமுறை: வறுத்த, காரமான மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள். தோல் தொடர்பு: அழுக்கு கைகள் அல்லது முகத்தை அடிக்கடி தொடுவது பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். முறையற்ற ஒப்பனை நீக்கம்:
சருமத்திற்குப் பொருந்தாத அதிகப்படியான கிரீம்கள் அல்லது பொருட்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும். தூக்கம், நீர் இல்லாமை: நீரிழப்பு சருமம் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மரபணு காரணங்கள்: சிலருக்கு மரபியல் காரணமாகவும் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்:
தினமும் லேசான ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மேக்கப்பை முழுவதுமாக அகற்றவும்.
வறுத்த மற்றும் குப்பை உணவைக் குறைக்கவும்; பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யவும். சரும வகைக்கு ஏற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும், பருக்கள் வருவதைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும், முகப்பரு தொடர்ந்து அல்லது கடுமையாக இருந்தால், வீட்டு வைத்தியங்களை நம்பியிருக்க வேண்டாம். தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் மருந்துகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சுத்தமான தலையணை உறைகளைப் பயன்படுத்துவது, மொபைல் திரையை சுத்தம் செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் தெளிவான சருமத்திற்கு உதவும்.
