கொய்யாப்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தி சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது வரை பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.
கொய்யாப்பழத்தில் ஒரு ஆப்பிளை விட 10 மடங்கு அதிக புரதமும், மூன்று ஆரஞ்சுகளை விட வைட்டமின் சியும் அதிகம் உள்ளது. பலர் உப்பு சேர்த்து ஆரோக்கியமான கொய்யாப்பழத்தை சாப்பிடுகிறார்கள். இப்படி சாப்பிடுவது சரியா? இதனால் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது.
கொய்யாவை உப்பு கலந்து சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
கொய்யாவை உப்புடன், குறிப்பாக கருப்பு உப்பு அல்லது கல் உப்புடன் சாப்பிடுவது அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதல் வைட்டமின் சி வழங்குகிறது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
உப்பு கொய்யாவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், குறைந்த உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உப்புடன் கொய்யா சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்.
செரிமானம் மேம்படுகிறது:
கொய்யாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கருப்பு உப்புடன் கலக்கும்போது, மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கம் போன்றவற்றிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். எனவே, வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க, நிச்சயமாக கருப்பு உப்புடன் கொய்யாவைச் சாப்பிட வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது-
ஆரஞ்சு பழத்தை விட கொய்யாவில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. உப்பு திரவ சமநிலைக்கும் உதவுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு சிறந்த கலவையாக அமைகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்-
கொய்யாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உப்பு எலக்ட்ரோலைட் சமநிலைக்கு உதவுகிறது.
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு-
கொய்யாவில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கொய்யாவில் உப்பு சேர்ப்பது கூடுதல் சுவையையும் நன்மைகளையும் அளிக்கும்.
எடை கட்டுப்பாட்டில் உதவுகிறது-
உப்பு கொய்யாவின் சுவையை அதிகரிக்கிறது. கொய்யாவில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்களை வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருகிறது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
