Tag: மூளை ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி செய்தால் மூளை இளமையாகும்! அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கும் ரகசியத்தைக் கண்டறிந்த விஞ்ஞானிகள்!
உடற்பயிற்சி செய்வதால் கல்லீரலில் சுரக்கும் ஒரு என்சைம் மூளையின் பாதுகாப்பு கவசத்தைச் சீரமைத்து, ஞாபக மறதி மற்றும் அல்சைமர் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
“முட்டை சாப்பிடும் அளவு தெரியுமா? தினசரி எத்தனை முட்டை உடலுக்கு சரியானது?”
முட்டைகள் புரதச் சத்துக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உலகெங்கிலும் உள்ள பலரின் அன்றாட உணவில் முட்டைகள் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு முட்டையில் சுமார் 13 வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.ஆரோக்கியமாக இருக்க...
