Tag: Iron
எள்ளின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்.. உங்களை பிரமிக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!
எள் விதைகள் பொதுவாக அனைவரின் வீடுகளிலும் காணப்படும். எள் விதைகள் பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சமையலில் இருந்து பூஜை வரை எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.வெள்ளை மற்றும் கருப்பு என இரண்டு வகையான எள்...
“ஒரே கிழங்கில் எத்தனை நன்மைகள் தெரியுமா? சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்!”(Sweet Potato)
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மிகவும் நல்லது. பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை அனைவரும் சாப்பிடலாம். நார்ச்சத்து காரணமாக, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் ஏற்படாது. கிழங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உணவில்...
