Tag: Karuppu eḷ
நம்புங்க.. கருப்பு எள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்..! அவை எவ்வளவு நல்லது..
பால், சீஸ், தயிர் போன்ற வெள்ளை உணவுகளில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், பலருக்கு அவற்றின் சுவை பிடிக்காது. சிலருக்கு இவற்றின் மீது ஒவ்வாமை இருக்கும். இது எலும்பு வலிமையைத் தடுக்கிறது. போதுமான கால்சியம்...
