முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்:
(Hair Growth Tips)
சிலருக்கு நீளமான கூந்தல் இருந்தாலும் மெல்லியதாக இருக்கும். தலையில் முடி மெலிந்து போவது.. முடியின் முழு தோற்றத்தையும் மாற்றுகிறது. முடி நீளமாக இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை.. அடர்த்தியாக இருந்தால் போதும்.
முடி உதிர்தல் அதிகமாக இருந்தாலும், முடி வளர்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், முடி மெலிந்து போகிறது. பலருக்கு முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகள் அதிகமாக உள்ள்து அதற்க்கு காரணம் அதிக கால்சியம், மன அழுத்தம், கடின நீர், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், ஒவ்வாமை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, முறையற்ற கூந்தல் பராமரிப்பு மற்றும் மரபணு குறைபாடுகள் காரணமாக முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
முடி நுண்குழாய்களை வலுவாக வைத்திருக்கவும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும், உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பராமரிப்பு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். முடியை வெளிப்புறமாக வளர்க்கும் அதே வேளையில்.. முடிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நம் உணவில் இருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
இப்போது உங்கள் தலைமுடியின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பராமரிப்பிற்கு உதவும் பொருட்கள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
கற்றாழை :
(Aloe vera)
கற்றாழையில் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள் உள்ளன. இந்த என்சைம்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை சரிசெய்கின்றன. முடி நுண்குழாய்கள் செயலிழந்தால், அவை தூண்டப்பட்டு முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன.
முடியை அடர்த்தியாக வளரச் செய்கிறது. கற்றாழையில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் ஈ முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கற்றாழை ஒரு சிறந்த கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது.
கற்றாழை கூழ் முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. பொடுகு மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. முடி உதிர்தல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கற்றாழையை சேர்த்துக் கொண்டால் நல்ல பலன்களைப் பெறலாம். நீங்கள் தினமும் கற்றாழை சாறு குடித்தால், பல நோய்களுடன், முடி பிரச்சனைகளும் நீங்கும். முடிக்கு வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
இப்படி விண்ணப்பிக்கவும் :
(Apply like this)
தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் கற்றாழை ஜெல்லைப் பூசவும். பின்னர், 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைக்கவும் பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைத் தொடர்ந்து செய்து வ்ந்தால் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் வளரும் மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடவும் உதவும். கற்றாழை ஜெல்லில் தேங்காய் எண்ணெயைக் கலந்து உச்சந்தலையில் தடவினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்
முட்டை :
(Egg)
முடி வளர்ச்சிக்கு முட்டை சிறந்த வழி. முட்டையில் புரதம், வைட்டமின் பி12, இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் காரணிகளைத் தடுத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பயோட்டின் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவை முடி அடர்த்தியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவுகின்றன. அடர்த்தியான முடி வளர மற்றும் முடி உதிர்தலைக் குறைக்க விரும்பினால் தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது. வெளிப்புற முடி பராமரிப்புக்கும் உதவுகிறது.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது:
(How to use it)
ஒரு முட்டை, 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் எடுத்து கலக்கவும். அவ்வாறு கலந்த கலவையை தலைமுடியின் வேர்கள் முதல் நுனி வரை தடவி அரை மணி நேரம் உலர விடவும். பின்னர் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி தலைமுடியைக் கழுவவும்
ஒரு முட்டையை அடித்து, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி கடுகு எண்ணெய் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த கலவையை தலைமுடியில் தடவி ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்து வந்தால் முடி உதிர்வு குறையும். மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்
மஞ்சள் கருவில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேன் கலந்து தலைமுடியில் தடவி மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இப்படிச் செய்தால் முடி வலுவாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். முடி உடையும் பிரச்சனையும் நீங்கும்
ஆம்லா..(நெல்லிக்காய்)
(Amla..(Gooseberry))
நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, கூந்தல் பராமரிப்பிற்கும் உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காய், கூந்தலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும்.
நெல்லிக்காயில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாற்றை தினமும் குடித்து வந்தால், முடி உதிர்தல், முனைகள் பிளவுபடுதல், நரைத்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் நீங்கும்
எப்படி உபயோகிப்பது :
(How to use)
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் நெல்லிக்காய் எண்ணெயை சம பாகங்களாக எடுத்து உச்சந்தலையில் தடவவும். இந்த எண்ணெயை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உச்சந்தலையில் தடவி, மறுநாள் காலையில் தலைமுடியைக் கழுவவும். இதைச் செய்வதால் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளர உதவும்.
4 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் பொடி மற்றும் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு எடுத்து கலந்து கொள்ளவும். இந்த பேஸ்ட்டை தலைமுடியில் தடவி அரை மணி நேரம் ஊர விடவும். பின்னர் தலைமுடியை லேசான ஷாம்பூவால் கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதை பயன்படுத்தினால் தலைமுடி அடர்த்தியாக வளரும்.
