பொதுவாக முடி உதிர்வு என்பது முதுமை மற்றும் மரபணு சார்ந்த விஷயமாகவே பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால், இங்கிலாந்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட புதிய ஆய்வுகளின்படி, புகைபிடித்தல் ஆண்களுக்கு மிக விரைவாக வழுக்கை மற்றும் இளநரையை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. புகைபிடித்தல் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தைப் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மயிர்க்கால்களையும் (Hair Follicles) சிதைக்கிறது.
புகைபிடித்தலுக்கும் முடி உதிர்விற்கும் உள்ள தொடர்பு
ஆய்வுகளின்படி, புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிக்கும் ஆண்களுக்கு முடி மெலிந்து போவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. இதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:
- இரத்த ஓட்டம் குறைதல்: புகைபிடிக்கும்போது இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன. இதனால் மயிர்க்கால்களுக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் செல்வது தடைபடுகிறது. போதிய ஊட்டச்சத்து இல்லாத மயிர்க்கால்கள் பலவீனமடைந்து விரைவில் உதிரத் தொடங்குகின்றன.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் (Oxidative Stress): புகையிலையில் உள்ள நிகோடின் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வேதிப்பொருட்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் செல்களைப் பாதித்து, முடிகளின் வளர்ச்சிச் சுழற்சியைக் குறைக்கிறது.
- வீக்கம் (Inflammation): புகைபிடித்தல் உடலில் அழற்சியை அதிகரித்து, மயிர்க்கால்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சீர்குலைக்கிறது.
இளநரை ஏற்படக் காரணம் என்ன?
முடியின் நிறத்திற்கு ‘மெலனின்’ (Melanin) என்ற நிறமி காரணமாகும். வயது அதிகரிக்கும்போது மெலனின் உற்பத்தி குறைவது இயல்பானது என்றாலும், புகைபிடித்தல் இந்தச் செயல்பாட்டை வேகப்படுத்துகிறது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைச் சிதைக்கிறது. இதன் விளைவாக, மிக இளம் வயதிலேயே ஆண்களுக்கு நரைமுடி தோன்றுகிறது.
முடி உதிர்வுக்குப் பிற காரணங்கள்
புகைபிடித்தல் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருந்தாலும், பின்வரும் விஷயங்களும் முடி உதிர்வுக்குக் காரணமாக அமைகின்றன:
- மரபணு: குடும்பத்தில் வழுக்கை விழுந்த வரலாறு இருப்பது.
- ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு: இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் (Zinc) மற்றும் வைட்டமின் D பற்றாக்குறை.
- மன அழுத்தம்: நீண்ட கால மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.
கூந்தலைப் பாதுகாக்க வழிகள்
உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மீட்க மிக முக்கியமான படி புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும்.
- உணவு முறை: புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
- தண்ணீர்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்.
- மன அழுத்தம்: உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள்.
- தூக்கம்: முறையான மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
மரபணுவை நம்மால் மாற்ற முடியாது, ஆனால் நமது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மாற்ற முடியும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் தலைமுடிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
