கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உண்டு. தினமும் அதை குடிக்கும்போது சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். குளிர்காலம் வருவதால், பருவகால நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதனால்தான் ஆயுர்வேத சுகாதார நிபுணர்கள் கற்றாழை சாறு குளிர்காலத்தில் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று கூறுகிறார்கள்.
கற்றாழையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த சாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், சருமத்தை மேம்படுத்துதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கற்றாழையின் முழுமையான நன்மைகளை பார்ப்போம்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
கற்றாழையில் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உடைக்க உதவும் நொதிகள் உள்ளன. இதன் நுகர்வு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் சாறு மலச்சிக்கலை நீக்கும் மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது:
நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை கற்றாழை குறைக்கிறது. கற்றாழை சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கற்றாழையில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
கற்றாழை சாறு உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதன் சாற்றில் வைட்டமின்கள் (சி, ஈ, பி), தாதுக்கள் (கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம்) உள்ளன. இவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் முக்கியமானவை.
சருமத்திற்கு நல்லது:
கற்றாழை சாறு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும், சரும வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
மலச்சிக்கல்:
கற்றாழையில் உள்ள மலமிளக்கி பண்புகள் மற்றும் ஆந்த்ராக்வினோன்கள் வயிறு தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. அவை குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை செயல்படுத்துகின்றன. அவை மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகின்றன.
