தண்ணீர் நம் உயிர்வாழ்விற்கு இன்றியமையாதது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களை விட எஃகு அல்லது செம்பு பாட்டில்களில் தண்ணீரை சேமித்து வைப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இப்போது, செம்பு மற்றும் எஃகு பாட்டில்களில் எது அதிக நன்மை பயக்கும்
தண்ணீர் நம் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் அவசியம். தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உண்டு. அதனால்தான் நாம் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை எப்போதும் நம்முடன் எடுத்துச் செல்கிறோம்.
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தங்களுடன் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை வைத்திருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், அவர்கள் அதை வெளியில் வாங்க வேண்டும்.
இருப்பினும், நாம் குடிக்கும் தண்ணீரை பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களுக்கு பதிலாக எஃகு அல்லது செம்பு பாட்டில்களில் சேமித்து வைப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில்கள் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், இப்போது நமக்கு எது அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், செம்பு அல்லது எஃகு பாட்டில்கள்.
செம்பு பாட்டிலில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?
பண்டைய காலத்திலிருந்தே தாமிரம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், தாமிரம் அதன் மருத்துவ மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு செம்பு பாத்திரத்தில் 6 முதல் 8 மணி நேரம் தண்ணீரை சேமித்து வைப்பதால், தாமிர எச்சங்கள் தண்ணீரில் வெளியிடப்படுகின்றன. ஒரு செம்பு பாட்டிலில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
தாமிரத்தில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
ஒரு செம்பு பாத்திரத்தில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. தைராய்டு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு செம்பு பாட்டிலில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
ஏனெனில் இது ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. மேலும், செம்பு பாட்டில்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கின்றன.
ஒரு பாட்டிலை எப்படி சுத்தம் செய்வது?
நீங்கள் செம்பு பாட்டிலைப் பயன்படுத்தினால், அதை அவ்வப்போது எலுமிச்சை, உப்பு அல்லது வினிகரால் சுத்தம் செய்யுங்கள். இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கும். மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நன்கு துவைத்து உலர வைக்கவும். கூர்மையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது பாட்டிலை சேதப்படுத்தும். எனவே, அதை கவனமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
எஃகு தண்ணீர் பாட்டில் நன்மைகள்:
துருப்பிடிக்காத எஃகு தண்ணீர் பாட்டில்களில் செம்பு பாட்டில்களைப் போல அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இருப்பினும், அவை தண்ணீரைச் சேமிப்பதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் தூய்மையான வழியாகும். எஃகு பாட்டில்கள் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களால் தண்ணீரை மாசுபடுத்துவதில்லை.
எஃகு பாட்டில்களில் தண்ணீர் பாதுகாப்பானது. சில எஃகு பாட்டில்களில் தண்ணீரை நீண்ட நேரம் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ வைத்திருக்கும் காப்பு உள்ளது. எஃகு பாட்டில்கள் 100 சதவீதம் மறுசுழற்சி செய்யக்கூடியவை மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு நல்லது.
எஃகு பாட்டில்கள் சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் செம்பு பாட்டில்களை விட கறைகள் மற்றும் நாற்றங்களுக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை.
நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை: செம்பு vs துருப்பிடிக்காத எஃகு பாட்டில்கள் செம்பு பாட்டில்கள் மற்றும் துருப்பிடிக்காத எஃகு பாட்டில்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்றாலும், அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
செம்பு பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்:
அதிகமாக செம்பு உட்கொள்வது குமட்டல், வாந்தி அல்லது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, பாட்டில் தண்ணீரில் தாமிரத்தை வரம்பிடவும். செம்பு பாட்டில்களில் அமிலப் பொருட்களை சேமித்து வைப்பது அதிகப்படியான செம்பு கசிவை ஏற்படுத்தும்.
உதாரணமாக, செம்பு பாட்டிலில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். செம்பு பாட்டில்கள் காலப்போக்கில் ஆக்ஸிஜனேற்றமடைகின்றன, எனவே அவை சுத்தமாக வைக்கப்பட்டு கவனமாகக் கையாளப்பட வேண்டும்.
துருப்பிடிக்காத எஃகு பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்:
துருப்பிடிக்காத எஃகு நிக்கலைக் கொண்டுள்ளது, இது சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். தரம் குறைந்த எஃகு பாட்டில்கள் காலப்போக்கில் துருப்பிடிக்கக்கூடும்.
எனவே உணவு தர துருப்பிடிக்காத எஃகு (304 அல்லது 316 தரம்) தேர்வு செய்வது முக்கியம். ஒரு துருப்பிடிக்காத எஃகு பாட்டில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்காது.
ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது? செம்பு பாட்டில்: செம்பு சத்துக்களைப் பெற விரும்பினால், இது ஒரு நல்ல வழி. ஆனால் அதை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து முறையாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஸ்டீல் பாட்டில்: குறைந்த பராமரிப்பு, நீடித்து உழைக்கக்கூடியது, பயணம் மற்றும் அலுவலக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் கசியாமல் பாதுகாப்பானது. குறைந்த பராமரிப்பு மற்றும் நீடித்து உழைக்கக்கூடிய பாட்டிலை நீங்கள் விரும்பினால், ஸ்டீல் பாட்டில் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். ஸ்டீல் பாட்டில்கள் பயணம் மற்றும் அலுவலக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றவை.
இருப்பினும், அவற்றை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து முறையாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஒரு செப்பு பாட்டிலைத் தேர்வு செய்யலாம்.
