பலர் பொதுவாக நகங்களைக் கடிப்பதைப் பார்க்கிறோம். இருப்பினும், இந்த பழக்கம் நல்லதல்ல என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். நகங்களைக் கடிப்பது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்தாவிட்டால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படும் என்று அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். இந்த பழக்கத்தை கைவிட பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.
நகம் கடித்தல் என்பது பலரிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும். இருப்பினும், அது அதிகமாக இருந்தால் கவனமாக இருப்பது அவசியம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சலிப்பு காரணமாக நகம் கடிக்கத் தொடங்குகிறது. பலர் இதை ஒரு சிறிய பழக்கமாகக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நகங்களைக் கடிப்பவர்களை பாதிக்கும் நோய்கள் :
நகங்களில் அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் எளிதில் குவிந்துவிடும். இவை வாய் வழியாக நேரடியாக உடலுக்குள் மாற்றப்படுகின்றன.
இது வாய், வயிறு மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மேலும், இந்தப் பழக்கம் பற்களின் அமைப்பு மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
இந்தப் பழக்கம் படிப்படியாக குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாக மாறி வருவதாகக் கூறப்படுகிறது.
எனவே, அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நகங்களைக் கடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது.
நகங்களைக் கடிப்பவர்களுக்கு வயிற்றுத் தொற்று :
அழுக்கு நகங்கள் வழியாக பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நுழைவதால், நகங்களைக் கடிப்பது வயிற்றுத் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
வீங்கிய ஈறுகள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் தொற்றுகளும் பொதுவான பிரச்சினைகளாகும். தொடர்ந்து நகங்களைக் கடித்தால் பற்கள் உடைந்து அல்லது தேய்ந்து, பற்கள் கோணலாகிவிடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், ஈறுகள் சேதமடையக்கூடும். தோல் நோய்கள் மற்றும் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கமும் ஏற்படலாம். உளவியல் ரீதியாக, இந்த பழக்கம் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் ப்ரூக்ஸிசம் போன்ற பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மேலும், நக வளர்ச்சி குன்றக்கூடும், மேலும் நகப் பாலிஷ் ரசாயனங்கள் வாய் வழியாக உடலில் நுழைந்தால் அவை ஆபத்தானதாக மாறும்.
வாயையும் கைகளையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளிடம் இந்தப் பழக்கத்தை சரியான நேரத்தில் கவனித்து அதைத் தடுக்கவும்.
இறுதியாக, சிறிய அளவில் கூட நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்துவது?
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்த, முதலில் அதற்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணயாமம் போன்ற கருவிகளைச் செய்வது நல்லது. கடிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதலைத் தவிர்க்க உங்கள் நகங்களை குறுகியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருங்கள்.
மேலும், உங்கள் நகங்களில் கசப்பான சுவை கொண்ட மருந்து அல்லது நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள். கைகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க ஒரு பந்து, பேனா அல்லது சிறிய பொம்மையைப் பயன்படுத்தவும்.
