மூக்கு அடைப்பு ஒரு சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது சுவாசிப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். சளி, ஒவ்வாமை அல்லது தொற்று காரணமாக மூக்கில் உள்ள திசுக்கள் வீக்கமடையும் போது இது ஏற்படுகிறது.
பலர் அதை அகற்ற பல்வேறு முறைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டு நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட 8 எளிய முறைகள் மூலம் உடனடி நிவாரணம் பெறலாம்.
மூக்கு அடைத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் அசௌகரியம் எல்லாம் இல்லை. சரியாக சுவாசிக்காமல் எந்த வேலையிலும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். இது போன்ற சமயங்களில், விலையுயர்ந்த மருந்துகளுக்குப் பதிலாக சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன.
மூக்கில் உள்ள சளியை மெலிதாக்கி வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழிகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாக அறிக. சில நிமிடங்களில் வசதியாக சுவாசிக்க உதவும் சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.
உப்புக் கரைசலைக் கழுவுதல்: மூக்கை உப்புக் கரைசலால் கழுவுவது சளி மற்றும் ஒவ்வாமைகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதற்கு காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் அல்லது வேகவைத்து ஆறிய நீர் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நீராவி உள்ளிழுத்தல்: சூடான நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். சூடான குளியல் எடுப்பது அல்லது ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரின் மேல் ஒரு துண்டுடன் நீராவி எடுப்பது உடனடி பலனைத் தரும்.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்: நிறைய தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது சூப்கள் குடிக்கவும். திரவங்கள் சளியை மெல்லியதாக்கி மூக்கிலிருந்து வெளியேறுவதை எளிதாக்குகின்றன.
இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கி மருந்துகளின் பயன்பாடு: இவை மூக்கில் வீக்கத்தைக் குறைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும். இருப்பினும், நாசி ஸ்ப்ரேக்களை 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் பிரச்சனை மோசமடையும் அபாயம் உள்ளது.
ஈரப்பதமூட்டி: காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருப்பது மூக்கடைப்பை அதிகரிக்கும். ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
தலைக்குக் கீழே தலையணை: தூங்கும்போது, தலை சற்று உயரமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். இது ஈர்ப்பு விசையால் சளியை எளிதாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: மூக்கை எரிச்சலூட்டும் புகை, தூசி மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் போன்ற பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
மூக்கை அதிகமாக ஊத வேண்டாம்: மூக்கை அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ ஊதினால் தொற்று சைனஸுக்குள் பரவக்கூடும். ஒவ்வொரு நாசி வழியாகவும் மெதுவாக ஊதுவது நல்லது.
இந்த தகவல் அடிப்படை புரிதலுக்காக மட்டுமே. ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மூக்கு அடைப்பு, கடுமையான காய்ச்சல் அல்லது முக வலி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
