பெண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி, மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்க சூரியகாந்தி விதைகள் ஒரு அற்புதமான மருந்தாகும். இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தைக் குறைக்கின்றன, புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
பெண்களின் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையில் பல ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன. அவர்கள் வயதாகும்போது, இந்த மாற்றங்கள் அவர்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன. இதன் காரணமாக, அவர்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கிறது.
பெண்கள் பெரும்பாலும் எரிச்சலடைவார்கள். சிறிய விஷயங்களுக்கும் அவர்கள் கோபப்படத் தொடங்குகிறார்கள். இதனுடன், மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வயிறு மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பிரச்சினையையும் அவர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது.
இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி பல நாட்களுக்கு முன்பே வரத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய பெண்கள் இந்தப் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று தெரியாமல் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள்.
ஆனால், கவலைப்படத் தேவையில்லை.. ஏனெனில்.. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், சில விதைகள் ஆரோக்கியமாக்கும். அவற்றில் ஒன்று சூரியகாந்தி. இந்த விதைகளின் நன்மைகளை
சூரியகாந்தி விதைகள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை. அவற்றில் நல்ல அளவு புரதம் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. அவை பல வைட்டமின்கள், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளன.
சூரியகாந்தி விதைகளில் மற்ற விதைகளை விட அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை புற்றுநோயைத் தடுக்கும் திறனும் கொண்டவை. தைராய்டு மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களும் சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிட வேண்டும்.
எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. இது செல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இந்த விதையில் சரியான அளவு அயோடின் மற்றும் செலினியம் உள்ளது. தைராய்டு ஹார்மோனை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
சூரியகாந்தி விதைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது பல வகையான புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். இந்த விதைகளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ புற்றுநோய்க்கு எதிரானது மட்டுமல்லாமல், இதயத்தை வலிமையாக்குவதில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.
இதயத்திலிருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது. ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்கிறது. இது இதயத்தில் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
சூரியகாந்தி விதைகளில் பல்வேறு தாதுக்கள் உள்ளன. அவற்றில் மெக்னீசியம் மற்றும் பாந்தோதெனிக் அமிலம் அடங்கும். இவை தசை வலியைக் குறைக்கின்றன. எனவே, தசை தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. உடலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்கும் திறன் இதற்கு உள்ளது.
