பலர் தங்கள் நாளை ஒரு கப் சூடான தேநீர் அல்லது காபியுடன் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் அதற்கு பதிலாக, காலையில் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறுடன் நாளைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீக்க உதவுகிறது. ஆரஞ்சு என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு பழமாகும். அதன் சுவைக்கு மட்டுமல்ல..
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும். செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக இந்த சாற்றை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.
ஆரஞ்சு பழங்கள் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
வெறும் வயிற்றில் ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.உண்மையில்,ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பதன் மிக முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், தினமும் காலையில் இந்த சாறு குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்.
ஆரஞ்சு சாறு சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. சரும பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை பிரகாசமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.
நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆரஞ்சு பழங்கள் வைட்டமின் சி யின் நல்ல மூலமாகும், நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியமானது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மூலக்கூறுகள் ஆகும்.
குடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து நல்ல மூலமாகும், இது வழக்கமான தன்மையை ஊக்குவிக்கவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மலத்தை மென்மையாக்கவும், அவை எளிதாக வெளியேறவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள சிட்ரஸ் உள்ளடக்கம் பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. சிறுநீரக கற்கள் வலிமிகுந்தவை மற்றும் உடலில் உள்ள சில பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அதிக அளவு காரணமாக உருவாகின்றன.
சில பொதுவான சிறுநீரக கல் அறிகுறிகளில் குளிர், காய்ச்சல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவை அடங்கும். அதன் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஆரஞ்சு சாறு சிறுநீரின் pH ஐ அதிகரிப்பதன் மூலம் நன்மை பயக்கும்.
சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் சிறுநீர் அதிக காரத்தன்மை கொண்டது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் ஆபத்து குறைவு.
