Tag: ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பாதாம் சாப்பிட வேண்டும்
எடை இழக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பாதாம் சாப்பிட வேண்டும்? அவற்றை எப்படி சாப்பிடுவது...
புரதம், நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பாதாம், உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.உடல் பருமன் இன்று ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. எடை இழக்க விரும்பினால், அவற்றை...
