Tag: ப்ரோக்கோலி
தினமும் ப்ரோக்கோலி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..
ப்ரோக்கோலி ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு களஞ்சியமாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த இந்த காய்கறி புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது.எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது...
எலும்புகள் 30 நாட்களில் வலுவாக வேண்டுமா? அப்படியானால் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
சராசரியாக ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 55 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் கே (Micrograms of Vitamin K )தேவைப்படுகிறது. பலர் இதை புறக்கணிக்கிறார்கள். வெறும் 30 நாட்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகள் ஆக,...
