Tag: மனநிலை மேம்படுகிறது. தூக்கம் சிறப்பாகிறது
சைக்கிள் ஓட்டுதல்: தினமும் 30 நிமிடங்கள் சைக்கிள் ஓட்டினால் எத்தனை நன்மைகள் தெரியுமா?
காலை 6 மணிக்கு சாலையில் சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை எந்த ஜிம்மாலும் ஒப்பிட முடியாது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல. இது ஒரு வாழ்க்கை முறை, ஒரு சிகிச்சை,...
