கர்ப்ப காலத்தில் இந்த இலையை சாப்பிடுவது மருந்துகளை விட சக்தி வாய்ந்தது.

புதினா.(Mint) ஒரு தனித்துவமான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. புதினா பல அற்புதமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பல மருந்துகளைத் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினமும் காலையில் புதினா இலைகளை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் இருப்பதாக ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

புதினா பல நோய்களைக் குறைப்பதில் தீவிரமாக செயல்படுகிறது. இந்த புதினா இலைகளை தினமும் காலையில் சாப்பிடுவது செரிமான நொதிகளை உருவாக்குகிறது. செரிமான பிரச்சனைகளுடன் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வை வழங்குகிறது.

புதினா இலைகள் செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நல்லது. காலை உணவுக்கு முன் இலைகளை சாப்பிடுவது உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. அஜீரணம் குறைகிறது. வீக்கம், வாயு, வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

புதினா இலைகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்கின்றன. துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கிறது. புதினா இலைகளை சாப்பிடுவது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

காலையில் புதினா இலைகளை சாப்பிடுவது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன. கொழுப்பை எரிக்கிறது. அதிகப்படியான எடை குறைகிறது. வெறும் வயிற்றில் இலைகளை சாப்பிடுவது உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உடலை உட்புறமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன. உறுப்புகளின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது.புதினாவில் உள்ள மெந்தோல் (Menthol in mint), இயற்கையான இரத்தக் கசிவை நீக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சளியைக் கரைக்க உதவுகிறது.

சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சுவாசக் குழாயில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்குகிறது. இருமல், சளி, ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. புதினாவை உட்கொள்வது அதன் வாசனை மற்றும் அதில் உள்ள சேர்மங்கள் (Compounds)காரணமாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது.

புதினாவில் பல வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ரோஸ்மரினிக் அமிலம், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளன. இவை அனைத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. புதினாவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

சருமத்தில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுகின்றன. முகப்பரு, தழும்புகள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது. புதினா இலைகளை சாப்பிடுவதற்கு முன் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் மென்று சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில், புதினா மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.