சீரக நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செல்களிலிருந்து பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. சருமப் பொலிவை அதிகரிக்கிறது.
முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கிறது. முடியை வலுப்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது. சீரக நீர் மாதவிடாயின் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கிறது. ஒரு மாதத்திற்கு சீரக நீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பது உடலில் நடக்கும் மந்திர நன்மைகளைக் காண்பிக்கும்.
சீரக நீர் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு தெய்வீக மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. சீரக நீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
சீரக நீர் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. சீரக நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால், கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
சீரக நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாயு, வீக்கம் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது, அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது.
மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது, உடலில் வீக்கம் அல்லது குறைந்த இரத்தம் உள்ளவர்கள் சீரக நீரையும் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
சீரக நீரை அடிக்கடி குடிப்பதால் பசியைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சீரக நீரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.
சீரக நீர் அதிகரிக்கும் எடையைக் குறைப்பதிலும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது. நச்சுக் கழிவுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கிறது.
