Tag: நடைப்பயிற்சி
உடல் எடையைக் குறைக்க தினமும் எத்தனை அடிகள் நடக்க வேண்டும்? ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி!
உடல் எடையைக் குறைக்க தினமும் எத்தனை அடிகள் நடக்க வேண்டும்? நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் பலன்களை அதிகரிக்க உதவும் எளிய குறிப்புகள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
