Tag: (Fenugreek)
எலும்புகள் 30 நாட்களில் வலுவாக வேண்டுமா? அப்படியானால் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
சராசரியாக ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 55 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் கே (Micrograms of Vitamin K )தேவைப்படுகிறது. பலர் இதை புறக்கணிக்கிறார்கள். வெறும் 30 நாட்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகள் ஆக,...
