பலர் தங்கள் நாளை ஒரு கப் காபியுடன் தொடங்குகிறார்கள். இந்தப் பழக்கம் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. அனைத்து வகையான காபிகளிலும், கருப்பு காபி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
காஃபின் தவிர, இதில் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படும் பல பொருட்கள் உள்ளன. சிலர் காலையில் காபி குடிப்பது நல்லது என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் பால் சேர்க்காமல் தயாரிக்கப்பட்ட கருப்பு காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இந்த பழக்கம் உண்மையில் காலையில் நன்மை பயக்கும்…
காலையில் கருப்பு காபி குடிப்பது கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும், நீங்கள் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கருப்பு காபி குடிக்கத் தொடங்கலாம்.
ஆனால் இது அனைவருக்கும் நல்லதல்ல. கருப்பு காபி குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, உண்ணும் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். ஆனால் செரிமான பிரச்சினைகள் இருந்தால், காபி குடிப்பது அவ்வளவு நல்லதல்ல. வெறும் வயிற்றில் கருப்பு காபி குடிப்பது கொழுப்பை எரிப்பது மட்டுமல்லாமல் கொழுப்பையும் குறைக்கிறது.
அதிக கெட்ட கொழுப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் காலையில் கருப்பு காபி குடிக்க வேண்டும். கருப்பு காபி உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் செயல்படுத்துகிறது. இதனால், கலோரி செலவை அதிகரிக்கிறது. இது எளிதில் எடை குறைக்க உதவுகிறது. அதனால்தான் வெறும் வயிற்றில் கருப்பு காபி குடிப்பது எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
கருப்பு காபி குடிப்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. இது உடலில் ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக வைத்திருக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த அளவு கருப்பு காபி குடிப்பது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளையும் தடுக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இதய நாளங்களில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது.
கருப்பு காபியில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கின்றன.
