வாழைப்பூ உயிர்ச்சக்தியையும் ஆரோக்கியத்தையும் வழங்கும் அற்புதமான காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு காய்கறியாக மட்டுமல்லாமல், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது.
ஆண்கள் இதை தங்கள் உணவில் உட்கொண்டால் சிறப்பு நன்மைகள் கிடைக்கும். சர்க்கரை குறைவாகவும், வைட்டமின் ஏ மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ள இந்த பூவை உட்கொள்வதன் மூலம் என்னென்ன பிரச்சனைகள் குணமாகும்
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வாழைப்பூ ஒரு சிறந்த வரப்பிரசாதம்! மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், வெள்ளைப்படுதல் போன்ற பல நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் இது அற்புதமாக செயல்படுகிறது.
மேலும், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைத்தல் போன்ற நன்மைகளைக் கொண்ட இந்த ஊட்டச்சத்து புதையல்.
வாழைப்பூவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள்:
வாழைப்பூவில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக, இதில் சர்க்கரை குறைவாகவும், சோடியம் குறைவாகவும் உள்ளது. ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, இதில் வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான சிறப்பு சலுகைகள்:
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரம்: பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இதை தங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொண்டால், அவர்களுக்கு மாதவிடாய் முறைகேடுகள், வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
ஆண்களுக்கு உற்சாகமளிக்கிறது: இது ஆண்களில் ஆண்மைக் குறைவைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
செரிமான அமைப்பு நோய் கட்டுப்பாடு :
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: வறுத்த வாழை இலைகளை சாப்பிடுவது அஜீரணத்தைத் தடுக்கிறது.
மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது: இதில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீக்கப்படுகிறது.
நோய் கட்டுப்பாடு: வயிற்றுப் புண், இரத்தப்போக்கு, பெருங்குடல் வலி மற்றும் மூல நோய் போன்ற நோய்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
வயிற்றுப் புழுக்களைத் தடுத்தல்: வாழைப்பழம் வயிற்றுப் புழுக்களை நீக்கும் திறன் கொண்டது.
இரத்தம் தொடர்பான நன்மைகள்:
இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு: இது உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் இரத்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை (இரத்த உறைவு) தடுக்கிறது.
இரத்த சுத்திகரிப்பு: இது இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளைக் கரைத்து சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: இது இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகிறது.
பிற நிவாரணங்கள்:
உடலுக்கு குளிர்ச்சி: வாழைப்பூக்களை உட்கொள்வது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது.
பித்த நோய்களால் ஏற்படும் இருமல்: பித்த தோஷ நோய்களால் ஏற்படும் இருமலை நீக்க உதவுகிறது.
கை, கால்களில் ஏற்படும் அரிப்புகளைப் போக்கும்:
வாழைப்பூ சாற்றை பனங்கண்டு (பனை வெல்லம்) உடன் கலந்து குடிப்பதால், கை, கால்களில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் எரிதல் குறையும்.
இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக வாழைப்பழத்தை கறி, சூப் அல்லது சாலட் வடிவில் அடிக்கடி உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
