மழைக்காலத்தில் தினமும் சாப்பிட்டால் உடலுக்குள் நடக்கும் பல அற்புதங்கள் உள்ளன.
ஒமம் இலைகள் (Ajwain Leaves) நறுமணம் மற்றும் காரமானவை. இலைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (Antioxidants), வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற தாதுக்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இலைகளை தினமும் மென்று சாப்பிட்டால், அவற்றில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலுக்கு பல அதிசயங்களைச் செய்யும் என்று ஆயுர்வேத சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மழைக்காலத்தில் ஒமம் இலைகளின் நன்மைகளை பார்ப்போம்.
ஒமம் இலைகள் பருவகால சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனைகளை நீக்குகின்றன. இலைகளை சாப்பிடுவது சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. அஜீரணம் (indigestion ) மற்றும் வயிற்று உப்புசம் ( Bloating ) உள்ளவர்கள் இலைகளை சாப்பிட்டால் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். மூக்கடைப்பு உள்ளவர்கள் சில இலைகளை நசுக்கி வாசனை பார்த்தால் மூக்கடைப்பு பிரச்சனை குறையும்.
இலைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, செலினியம் ( Selenium ), துத்தநாகம் ( Zinc ) போன்றவை நிறைந்துள்ளன. உடலை சமநிலைப்படுத்தவும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவுகின்றன. இலைகளில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் குளிர்ச்சியான பண்புகளும் உள்ளன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இலைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பு உள்ளவர்கள் இலைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவர்களின் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஒரு நல்ல மருந்து என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒமம் இலை கஷாயம் குடிப்பது நோயிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
ஒமம் இலை சாப்பிடுவது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சிறுநீரக கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும் நல்லது. அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ( Antioxidants ) நிறைந்துள்ளன. உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை (Free Radicals ) சமன் செய்கின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். அத்தகைய பெண்களின் பிரச்சனையைக் குறைக்க இலைகள் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
