குதிகால் வெடிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது? குதிகால் வெடிப்பு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் வறண்ட வானிலை மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாதது. குதிகால் வெடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் சில எளிய சிகிச்சைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
சிலருக்கு குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன் குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை. ஆனால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், விரிசல் ஏற்பட்ட குதிகால்களில் சீழ் உருவாகலாம். இது வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் நடைபயிற்சியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
சிலரின் குதிகால் மிகவும் மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும். ஆனால் குளிர்காலம் வருவதற்கு முன்பு, அவை வெடிக்கத் தொடங்குகின்றன. குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் வறண்ட வானிலை மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாததுதான். குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் சில எளிய சிகிச்சைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
குதிகால் விரிசல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:
வறண்ட வானிலை:
குளிர்காலம் மிகவும் வறண்டதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் இல்லாதது தோல் மற்றும் குதிகால்களில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பத சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. இதன் விளைவாக, தோல் வறண்டு, குதிகால் விரிசல் ஏற்படுகிறது. மேலும், பாதங்களின் தோலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாகவே உள்ளன. இது இயற்கையாகவே வறண்டு போகும். குளிர்காலத்தில் இந்த எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாக செயல்படுகின்றன. இதனால் குதிகால் விரிசல் ஏற்படுகிறது.
குதிகால் மீது அழுத்தம்:
அதிக எடை பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் குதிகால்களுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்புப் பட்டைகள் நீண்டு, தோல் கிழிந்து விரிசல் ஏற்படுகிறது. நீண்ட நேரம் நிற்பவர்களுக்கு அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் உராய்வு காரணமாக குதிகால் விரிசல் ஏற்படலாம்.
முதுமை அடைதல்:
வயதாகும்போது, சருமம் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. இயற்கை எண்ணெய்களின் உற்பத்தி குறைகிறது. இதனால் சருமம் வறட்சி மற்றும் வெடிப்புகளுக்கு ஆளாகிறது.
தோல் பிரச்சனைகள்:
சொரியாசிஸ், பூஞ்சை தொற்று மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளாலும் குதிகால் வெடிப்புகள் ஏற்படலாம். இந்த தோல் நிலைகள் வறட்சி மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு நிலைகளும் குதிகால் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது:
குளிர்காலத்தில் நல்ல தரமான மூடிய காலணிகளையோ அல்லது செருப்புகளையோ நீங்கள் அணியவில்லை என்றால், உங்கள் குதிகால் தொடர்ந்து குளிர்ந்த, வறண்ட வானிலைக்கு ஆளாகிறது. இதனால் உள்ளங்கால்கள் வறண்டு விரிசல் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவதால் குதிகால் விரிசல் ஏற்படலாம்.
குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பது:
பலர் குளிர்காலத்தில் மிகக் குறைவாகவே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். ஆனால் இதனால் உடலில் ஈரப்பதம் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. சருமம் வறண்டு போகும்.
ரசாயனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு:
சிலர் கை சோப்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இவை சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய் பசையைக் குறைக்கின்றன. இது வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. சோம்பேறித்தனம் காரணமாக, மக்கள் குறைவாகவே குளிக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் தோல், முடி மற்றும் குதிகால்களை சரியாகப் பராமரிப்பதில்லை. அவர்கள் அவற்றை சுத்தம் செய்வதில்லை. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் குதிகால் வெடிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.
குதிகால் வெடிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்:
இயற்கை வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே குதிகால் வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளவோ அல்லது மருத்துவரை சந்திக்கவோ தேவையில்லை. இருப்பினும், அதிகப்படியான சீழ், வலி அல்லது விரிசல்களிலிருந்து இரத்தப்போக்கு இருந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
குதிகால் வெடிப்பு இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் கூட இறந்த சரும செல்களை அகற்றும். உள்ளங்கால்களை ஒரு ஸ்க்ரப்பர் அல்லது பியூமிஸ் கல்லால் தேய்க்கவும். இதை தொடர்ந்து செய்வது குதிகால் சுத்தமாக இருக்கும்.
குளித்த பிறகு பாதங்களில் லோஷன், கிரீம் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயைப் பூசவும். சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கும். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் இதைச் செய்யலாம்.
பழுத்த வாழைப்பழத்தை பேஸ்ட் செய்து குதிகால்களில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் கால்களை தண்ணீரில் கழுவலாம். கற்றாழை ஜெல்லை எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து உங்கள் குதிகால்களில் தடவவும். இரவில் தடவி தூங்கவும்.
நீங்கள் விரும்பினால் சாக்ஸ் அணியுங்கள். காலையில் உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் கழுவுங்கள். முற்றிலும் மென்மையான குதிகால் இருக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டரையும், ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின் கலந்து உங்கள் பாதங்களில் நன்றாகப் பூசவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் நல்ல பலன்களைப் பார்ப்பீர்கள்.
நல்ல தரமான காலணிகள், அணியுங்கள். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் கால்களுக்கு நல்ல தரமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இரவில் சாக்ஸ் அணிவது குதிகால் மென்மையாக இருக்க உதவும்.
