சமீப காலமாக, பலர் சிறுநீரக கல் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இந்த கற்கள் ஏன் உருவாகின்றன என்பது குறித்து பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது.
இதற்காக, தக்காளி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஏனெனில் பலர் தக்காளியை அதிக அளவில் சாப்பிடுகிறார்கள் அல்லது தங்கள் உணவில் ஏதாவது ஒரு வழியில் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
சமீப காலமாக, பலர் சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றனர். இவை உண்மையில் ஏன் உருவாகின்றன என்பது குறித்து பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது.
இதற்காக, தக்காளி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஏனெனில், தக்காளியை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதாலோ அல்லது உணவில் ஏதாவது ஒரு வழியில் பயன்படுத்துவதாலோ சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
சிலர் சிறுநீரகக் கற்கள் தோன்றிய பிறகு தக்காளி சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறார்கள். ஆனால் தக்காளி சாப்பிடுவதால் சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுமா? இல்லையா?
உண்மையில், தக்காளி சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை சுகாதார நிபுணர்கள் மறுக்கிறார்கள். தக்காளியில் உள்ள ஆக்சலேட் உள்ளடக்கத்தால் சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுகின்றன என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், இந்த காய்கறியில் மிகக் குறைந்த அளவு ஆக்சலேட் உள்ளது. அதாவது, 100 கிராம் தக்காளியில் 5 மில்லிகிராம் ஆக்சலேட் மட்டுமே உள்ளது. இவ்வளவு சிறிய அளவு சிறுநீரக கற்களை உருவாக்க போதுமானதாக இல்லை என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சிறுநீரக கற்கள் உருவாகக் காரணமான காரணிகள்:
சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கு நீரிழப்புதான் முக்கிய காரணம். தினமும் குறைந்தது 2.5 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம்.
ஏனெனில், சில நொதி குறைபாடுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகள் காரணமாகவும் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகலாம்.
ஆக்சலோசிஸ் எனப்படும் அரிய வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு காரணமாக, சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து கால்சியம் ஆக்சலேட் படிகங்களை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுவதை நிறுத்துகின்றன.
சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில், கால்சியம் ஆக்சலேட்டுடன், யூரிக் அமிலம், ஸ்ட்ருவைட் கற்கள் மற்றும் சிஸ்டைன் கற்கள் போன்ற பிற வகை படிகங்களும் கற்களை உருவாக்குகின்றன.
சில இறைச்சிப் பொருட்களை உட்கொள்வது சிறுநீரகக் கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் சிலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையல்ல.
சிறுநீரக பிரச்சனைகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், புரதம் குறைவாக உள்ள உணவை உட்கொள்வது நல்லது.
இருப்பினும், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உணவுமுறை தொடர்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் நல்லது.
