இது உடலை குளிர்விக்கும் ஒரு பானம் மட்டுமல்ல. மோர் என்பது பல ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட ஒரு முழுமையான உணவாகும். உடலுக்கு மகத்தான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுவது முதல் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
மோரை நாளின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்க, உணவுக்குப் பிறகு அதைக் குடிப்பது சிறந்தது. மதிய உணவின் போது ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிப்பதன் நன்மைகள்.
மதிய உணவில் மோர் உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மோரில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா (புரோபயாடிக்குகள்) மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இது உணவை எளிதில் உடைத்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. அஜீரணம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளையும் தடுக்கிறது. பாலுக்கு பதிலாக மோர் குடிப்பது நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஏனெனில் மோரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. இவை உங்கள் உடலில் குடல் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன.
மோரில் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. சில சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளின்படி, மோரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
இது இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மோரில் மிகக் குறைந்த அளவு கலோரிகளும் உள்ளன. மேலும், மோர் ஒரு புரோபயாடிக் பொருள்.
உடலில் குடல் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்கிறது. உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோர் தொடர்ந்து மோர் உட்கொள்வது நல்லது. இதில் கொழுப்புச் சத்து குறைவாகவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் உள்ளது.
மோர் குடிப்பது உடலை குளிர்விக்கிறது, இது உடலை புத்துணர்ச்சியுடனும் நீரேற்றத்துடனும் வைத்திருக்கிறது. மோரில் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.
இது செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மோரில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது உடலை குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றத்துடனும் வைத்திருக்கிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலையும் குறைக்கிறது.
வயதானது ஒரு இயற்கையான செயல். இருப்பினும், சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். தினமும் ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிப்பது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
மோரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளைக் குறைக்கிறது.
